Latino Dance tanssitunti ma 5.12. klo.19-20

Tule, nauti ja ole mukana, kun tunnelma nousee kattoon ja hiki tulee pintaan tanssiessa. Iloista eikä mitään tiukkapipoista menoa Yosuel Elejarden tahtiin ja lattari tunnelmissa. Päivä: Ma 5.12. Aika: Klo.19.00-20.00 Paikka: Elä ja asu- seniorikeskuksen peilisali, os. Hansakartano 4 Hinta: 10€, maksetaan paikan päällä Ilmoittautuminen: yhteydenotto sivun kautta

PILATES alkeis ja alkeisjatko ryhmät / 7.12.

Syksyn Pilates ryhmä on mennyt vauhdilla eteenpäin ja rinnalle perustetaankin uusi alkeisjatkotason ryhmä. Ensimmäisen kerran Pilates alkeis- ja alkeisjatkoryhmät toimivat ke 7.12.  Ryhmät aloittavat varsinaisen toimintansa tammikuussa mutta nyt voit tulla siis tutustumaan ja kokeilemaan. Ilmoittaudu mukaan 30.11. mennessä yhteydenottosivun kautta. Päivä: Ke 7.12. Aika: Klo.18.00-19.00 alkeis, klo.19.15-20.15 jatko Paikka: Elä ja asu- seniorikeskuksen peilisali, … Lue lisää..

Power Yoga 5.6.

Power Yoga on dynaamista harjoitusta, missä vaihtelee intervalli tyyppisesti sykettä nostavat asanat ja seesteisemmät, avaavammat asanat. Tunnin kesto 90 minuuttia. Opettajana Marjukka Zohar. Hinta 10 € Ilmoittautuminen www.kuntosari.fi yhteydenottosivun kautta Ilmoittaudu su 29.5. mennessä.

Tutustu Pilatekseen su 29.9.

Jokaisen tulisi tutustua Pilatekseen! Virheellisesti luullaan, että Pilates olisi venyttelyä. Se on tehokasta varsinkin keskivartalon syviä lihaksia vahvistava harjoitusmuoto. Tule tutustumaan ja ihastu! Tunnin pitää Kirsi Koskelin. Tunnin tutustumishinta vain 5 € Ilmoittaudu www.kuntosari.fi yhteydenottosivun kautta pe 27.5. klo 21.00 mennessä. Salissa matot, pyyhkeet ja vettä. Tervetuloa!