Latino Dance tanssitunti ma 5.12. klo.19-20

Tule, nauti ja ole mukana, kun tunnelma nousee kattoon ja hiki tulee pintaan tanssiessa. Iloista eikä mitään tiukkapipoista menoa Yosuel Elejarden tahtiin ja lattari tunnelmissa. Päivä: Ma 5.12. Aika: Klo.19.00-20.00 Paikka: Elä ja asu- seniorikeskuksen peilisali, os. Hansakartano 4 Hinta: 10€, maksetaan paikan päällä Ilmoittautuminen: yhteydenotto sivun kautta

PILATES alkeis ja alkeisjatko ryhmät / 7.12.

Syksyn Pilates ryhmä on mennyt vauhdilla eteenpäin ja rinnalle perustetaankin uusi alkeisjatkotason ryhmä. Ensimmäisen kerran Pilates alkeis- ja alkeisjatkoryhmät toimivat ke 7.12.  Ryhmät aloittavat varsinaisen toimintansa tammikuussa mutta nyt voit tulla siis tutustumaan ja kokeilemaan. Ilmoittaudu mukaan 30.11. mennessä yhteydenottosivun kautta. Päivä: Ke 7.12. Aika: Klo.18.00-19.00 alkeis, klo.19.15-20.15 jatko Paikka: Elä ja asu- seniorikeskuksen peilisali, … Lue lisää..

ÄIJÄJOOGA to 8.12.2016

Huippusuosittu ja suuren suosion saavuttanut ÄIJÄJOOGA nyt Kauklahdessa!! ÄIJÄJOOGA tunnilla tehdään yksinkertaisia liikkeitä, jotka venyttävät ja voimistavat kehoa monipuolisesti. Keskittymis-, koordinaatio- ja tasapainoharjoituksia kilpailuvapaalla vyöhykkeellä. Opettelemme hengittämään tasaisemmin ja syvemmin. Tarkoitus ei ole seistä päällä vaan vakaasti ja vapaasti jaloilla. Vapautetaan vähitellen kehoa, mieltä ja hengitystä. Pitkä loppurentoutus. Aika: Klo.18.00 – 19.30, 90 minuuttia Paikka: … Lue lisää..

UKKO- ja ROUVAtunnit sunnuntaisin

Tule kahvakuulailemaan ja liikkumaan Ilarin kanssa. Aika: Klo.16.30-17.30 UKOT ja klo.18.00 – 19.00 ROUVAT. Paikka: Elä ja asu- seniorikeskuksen peilisali, os. Hansakartano 4. Salissa kahvakuulat ym. välineet, alustat, pyyhkeet. Salissa myynnissä DROPP- vesipulloja, h.2,5€ / plo. Tunnit 13.11. – 4.12. Ei enää su 11.12. Hinta: 10€ / tunti, maksetaan paikan päällä kortilla tai käteisellä. Myös … Lue lisää..