ÄIJÄJOOGA to 8.12.2016

Huippusuosittu ja suuren suosion saavuttanut ÄIJÄJOOGA nyt Kauklahdessa!! ÄIJÄJOOGA tunnilla tehdään yksinkertaisia liikkeitä, jotka venyttävät ja voimistavat kehoa monipuolisesti. Keskittymis-, koordinaatio- ja tasapainoharjoituksia kilpailuvapaalla vyöhykkeellä. Opettelemme hengittämään tasaisemmin ja syvemmin. Tarkoitus ei ole seistä päällä vaan vakaasti ja vapaasti jaloilla. Vapautetaan vähitellen kehoa, mieltä ja hengitystä. Pitkä loppurentoutus. Aika: Klo.18.00 – 19.30, 90 minuuttia Paikka: … Lue lisää..

ASAHI aamu la 10.12. klo.9.30-10.30

Lauantain aamun Asahi health- treenistä virtaa viikonloppuun. Virkistävän treenin jälkeen mahdollisuus syödä luomuaamiainen; raakapuuroa, tuorepuristettua mehua, tuoretta leipää lisukkeineen, kahvi tai tee sekä raakakakku maistiaisia. Aamiainen tilataan erikseen. Asahi health- treenin pitää Eriikka Tolvanen ja aamiaisen loihtii Satu Malinen, www.satumalinen.fi Paikka: Elä ja asu- seniorikeskuksen peilisali, os. Hansakartano 4. Salissa alustat ja vettä tarjolla sekä myynnissä … Lue lisää..

UKKO- ja ROUVAtunnit sunnuntaisin

Tule kahvakuulailemaan ja liikkumaan Ilarin kanssa. Aika: Klo.16.30-17.30 UKOT ja klo.18.00 – 19.00 ROUVAT. Paikka: Elä ja asu- seniorikeskuksen peilisali, os. Hansakartano 4. Salissa kahvakuulat ym. välineet, alustat, pyyhkeet. Salissa myynnissä DROPP- vesipulloja, h.2,5€ / plo. Tunnit 13.11. – 4.12. Ei enää su 11.12. Hinta: 10€ / tunti, maksetaan paikan päällä kortilla tai käteisellä. Myös … Lue lisää..

Vko 44, Juhlaviikko&hyväntekeväisyyttä

Koko viikon ajan erikoisohjelmaa ja kertakokeiluja uutuus tunneille. Keskiviikon erikoistunti LATINOmix tunnin kertamaksut lyhentämättömänä Naisten Pankin hyväksi. Ke 2.11. LATINOmix TÄYNNÄ KuntoSarin kautta voit osallistua Joulunlapsi- hyväntekeväisyys kampanjaan 13.11. asti sekä osallistua Itämeren suojeluun ostamalla DROPP- lähdevesipullon. Lisää Facebookissa  

Kesäjumpat 19.6. asti, syksyn lukujärjestys tulossa 20.6.

Kesäjumppia jumpataan 19.6. asti, jonka jälkeen julkaistaan syksyn ohjelma. Valikoimassa mm. Power Yoga, Pilates, matalan kynnyksen kuntotunti, venyttelytunteja, kokeneemmille liikkujille Kuntomix, HIIT ja paljon muuta. Syksyn tunneille otetaan ilmoittautumisia vastaan  koko kesän yhteydenottosivun kautta! PS. muistathan Kauklahden Markkinat  Elä&Asu Seniorikeskuksessa 27.8.  klo 10-14!